Receta: T茅 De Avena 馃ィ

驴Sab铆as que el t茅 de avena puede ayudar a mejorar tu ansiedad? 馃槵馃槵

El estr茅s puede ser causado por cualquier cosa que cause un cambio en tu vida, ya sea bueno o malo.

Un estado relajado de la mente y el esp铆ritu es parte integral de c贸mo te sientes f铆sicamente. El estr茅s libera todo tipo de desagradables reacciones qu铆micas en el torrente sangu铆neo.聽 Estos pueden empeorar los dolores f铆sicos.聽 Tambi茅n podemos estar padeciendo de dolores cr贸nicos en nuestro cuerpo debido al mismo.聽 Al no tratarlo, hacemos que estos dolores se empeoren.聽 Fuente:聽 https://www.cdc.gov/

Receta: T茅 De Avena 馃ィ

Ingredientes:

  • 1 cucharada de avena.
  • Una pizca de stevia.
  • 1/2 cucharada de reishi picado.
  • 2 cucharaditas de b谩lsamo de lim贸n.
  • 1/3 cucharadita de ralladura de naranja.
  • 3 tazas de agua.

Este t茅 combina un adapt贸geno con hierbas que sirven como calmantes.聽 Es bueno para calmar la ansiedad diurna.聽 Se recomienda el uso de la stevia o miel de abeja en lugar de az煤car.聽 A帽ade una pizca de hojas secas en el t茅, en lugar de utilizar una cristalizado extracto y se evitar谩 la amargura.

Hierbas Que Ayudan A Reducir Tu Estr茅s Naturalmente

El ginseng puede ser la m谩s eficaz de la hierba en esta categor铆a.聽 Este ayuda al cuerpo a lidiar con el tipo de ansiedad cr贸nica.聽 El ginseng de Siberia ayuda a restaurar la tensi贸n excesiva de las gl谩ndulas suprarrenales.聽 Trabaja de maravillas para las personas que est谩n cr贸nicamente estresados.

Los fitoqu铆micos en la Ashwagandha parecen imitar gamma-amino-butytric 谩cido (GABA).聽 Esta es una sustancia natural en el cerebro.聽 Su funci贸n es disminuir el efecto de los est铆mulos que llegan al cerebro.

Lavanda sirve como sedativo.聽 El aroma de la lavanda tiende a calmar y relajar.聽 El aceite de lavanda es generalmente tolerable para oler, incluso las sensibles membranas en el interior de la nariz.

La madera de s谩ndalo y el lim贸n tambi茅n son considerados sedantes.

El regaliz tiene muchos beneficios medicinales.聽 Por consiguiente, es considerado un suprarrenal t贸nico.聽 Tiene la peculiaridad de aumentar la producci贸n de las sustancias qu铆micas que ayudan en la recuperaci贸n de la ansiedad y el estr茅s cr贸nico.