¿Has bebido la batida de remolacha?
Necesitas esta bebida si sufres de anemia, necesitas recuperarte después de largas y extenuadas horas de ejercicios, recuperarte después de trabajar en el patio, jardín o de limpiar tu auto.
Esta bebida contiene vitamina A. Esta vitamina ayuda en la lucha contra el cáncer. Adicionalmente, contiene nitratos de remolacha cruda. Estos nitratos aceleran el flujo de oxígeno durante el ejercicio, lo que permite que tus músculos, cerebro y corazón trabajen más eficientemente. También contiene la proteína de suero de leche. La proteina detiene la producción de grasa en el hígado y aumenta la quema de grasa en los músculos durante el ejercicio.
Batida De Remolacha – Receta
Te apostamos que has bebido una variante de esta bebida antes. Pero, es posible que no hayas probado este tipo particular.
Ingredientes:
- 1 remolacha grande.
- 2 zanahorias.
- 1 cucharada de suero de proteína en polvo (whey protein). La proteína en polvo ayuda a espesar el batido y a quemar calorías. Puedes sustituirla por avena. También puedes tratar proteínas de guisante en polvo (pea protein) o granos en polvo de la marca GreenMax.
- 1 cucharadita de miel silvestre o jarabe de arce.
- 1 taza de hielo.
Preparación:
- Lava bien las verduras y sécalas con una toalla de papel. Pela las remolachas si prefieres un sabor menos terrenal, más dulce. Recorta los extremos de las zanahorias
- Coloca las verduras, una por una, en la boca de un exprimidor de jugo, recogiendo el jugo en un tazón grande.
- Vierte los jugos extraídos en un vaso. Mézclalo con hielo y añade la proteína en polvo. Agita bien y bebe.
- Para una consistencia más espesa, mezcla el jugo, hielo y la proteína en una licuadora.
Atajo:
- Comprar jugo de remolacha orgánica y jugo de zanahoria orgánica.
- Agrega ½ taza de jugo de remolacha, ¼ de jugo de zanahoria, 1 cucharada de proteína en polvo, 1 cucharadita de miel y el hielo en una licuadora. Fuente: https://www.cleaneatingkitchen.com/
- Licúa hasta obtener el grosor de que desees y sirve en un vaso de vidrio o una taza de cerámica.