¿Buscas una bebida natural y nutritiva? Descubre cómo preparar en casa un delicioso batido de remolacha. ¡Aporta energía, vitaminas y minerales a tu día!
¿Has bebido la batida de remolacha? Necesitas esta bebida si sufres de anemia; necesitas recuperarte después de largas y extenuantes horas de ejercicio, de trabajar en el patio o en el jardín, o de limpiar tu auto.
Esta bebida contiene vitamina A y nitratos procedentes de remolacha cruda. Estos nitratos aceleran el flujo de oxígeno durante el ejercicio, lo que permite que tus músculos, cerebro y corazón trabajen con mayor eficiencia. También contiene proteína del suero de leche. La proteína inhibe la producción de grasa en el hígado y aumenta la quema de grasa en los músculos durante el ejercicio.
Batida De Remolacha – Receta
Te apostamos que has probado alguna variante de esta bebida antes. Pero es posible que no hayas probado este tipo en particular.
Ingredientes:
- 1 remolacha grande.
- 2 zanahorias.
- 1 cucharada de suero de proteína en polvo (whey protein). La proteína en polvo ayuda a espesar el batido y a quemar calorías. Puedes sustituirla por avena. También puedes tratar con proteína de guisante en polvo (pea protein) o con granos de guisante en polvo de la marca GreenMax.
- 1 cucharadita de miel silvestre o de jarabe de arce.
- 1 taza de hielo.
Preparación:
- Lava bien las verduras y sécalas con una toalla de papel. Pela las remolachas si prefieres un sabor menos terrenal, más dulce. Recorta los extremos de las zanahorias.
- Coloca las verduras, una por una, en la boca de un exprimidor de jugo, recogiendo el jugo en un tazón grande.
- Vierte los jugos extraídos en un vaso. Mézclalo con hielo y añade la proteína en polvo. Agita bien y bebe.
- Para una consistencia más espesa, mezcla el jugo, el hielo y la proteína en una licuadora.
Atajo:
- Comprar jugo de remolacha y de zanahoria orgánicos.
- Agrega ½ taza de jugo de remolacha, ¼ de taza de jugo de zanahoria, 1 cucharada de proteína en polvo, 1 cucharadita de miel y el hielo en una licuadora. Fuente: https://www.cleaneatingkitchen.com/
- Licúa hasta obtener el grosor que desees y sirve en un vaso de vidrio o en una taza de cerámica.
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