¿Has bebido la batida de remolacha?
Necesitas esta bebida si sufres de anemia, necesitas recuperarte después de largas y extenuadas horas de ejercicios, recuperarte después de trabajar en el patio, jardín o de limpiar tu auto.
Esta bebida contiene vitamina A. La vitamina A ayuda en la lucha contra el cáncer. Asimismo, contiene nitratos de remolacha cruda. Estos nitratos aceleran el flujo de oxígeno durante el ejercicio, lo que permite que tus músculos, cerebro y corazón trabajen más eficientemente. También contiene la proteína de suero de leche. La proteína detiene la producción de grasa en el hígado y aumenta la quema de grasa en los músculos durante el ejercicio.
Batida De Remolacha – Receta
Te apostamos que has bebido una variante de esta bebida antes. Pero, es posible que no hayas probado este tipo particular.
Ingredientes:
- 1 remolacha grande.
- 2 zanahorias.
- 1 cucharada de suero de proteína en polvo (whey protein). La proteína en polvo ayuda a espesar el batido y a quemar calorías. Puedes sustituirla por avena. También puedes tratar proteínas de guisante en polvo (pea protein) o granos en polvo de la marca GreenMax.
- 1 cucharadita de miel silvestre o jarabe de arce.
- 1 taza de hielo.
Preparación:
- Lava bien las verduras y sécalas con una toalla de papel. Pela las remolachas si prefieres un sabor menos terrenal, más dulce. Recorta los extremos de las zanahorias
- Coloca las verduras, una por una, en la boca de un exprimidor de jugo, recogiendo el jugo en un tazón grande.
- Vierte los jugos extraídos en un vaso. Mézclalo con hielo y añade la proteína en polvo. Agita bien y bebe.
- Para una consistencia más espesa, mezcla el jugo, hielo y la proteína en una licuadora.
Atajo:
- Comprar jugo de remolacha orgánica y jugo de zanahoria orgánica.
- Agrega ½ taza de jugo de remolacha, ¼ de jugo de zanahoria, 1 cucharada de proteína en polvo, 1 cucharadita de miel y el hielo en una licuadora. Fuente: https://www.cleaneatingkitchen.com/
- Licua hasta obtener el grosor de que desees y sirve en un vaso de vidrio o una taza de cerámica.