Si eres de las que consume a menudo jugo de naranja debes de leer lo siguiente antes de volver a beber este jugo.
Sabemos que las naranjas son ricas en vitamina C. Pero al solo beber el jugo estamos desperdiciando los mejores beneficios que esta fruta nos ofrece. Debes de integrar ya mismo las cascaras de naranja en tu dieta. La cascara es sin duda la parte más saludable de la fruta entera. Esta es rica en flavonoide y otros fotoquímicos. Los flavonoides ayudan a prevenir enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas y el cáncer.
La Realidad Del Jugo De Naranja
La cáscara de naranja también contiene cantidades considerables de calcio, cobre, magnesio, vitamina A, folato y otras vitaminas B y fibra dietética. Estas tienen un intenso sabor anaranjado y amargo, pero este último es a menudo una pista de que es un alimento saludable. El sabor amargo es el resultado de los muchos flavonoides que contienen las cáscaras de naranja.
Las cáscaras también pueden ayudar a limpiar tus pulmones al expulsar la flema. Los altos niveles de vitamina C son beneficiosos para tu sistema inmunológico. Esto es lo que puede ayudarte a combatir enfermedades respiratorias como resfriados y gripe. Además, el extracto de cáscara de cítricos ayuda a suprimir la inflamación similar al fármaco. Fuente: https://draxe.com/
La cáscara puede ofrecer una gama de beneficios adicionales para la salud, incluyendo:
- Mejorar la digestión y acelerar el metabolismo, de acuerdo con los principios de Ayurveda.
- Mejorar la salud bucal: mastica las cáscaras de naranja como un calmante natural o frótalas en el interior de tus dientes para ayudar con el blanqueamiento y la sensibilidad.
- Mejora la apariencia de la piel: Frota el extracto de cáscara de naranja combinado con leche para ayudar a aclarar las manchas oscuras en tu piel o úsala como un tonificante para la piel.
- Ayuda a la pérdida sana del peso: Las cáscaras anaranjadas son bajas en calorías y altas en fibra, haciéndolas una comida útil si estás interesada en perder el peso.